korang tau ke calorie tu ape?

calorie=kalori

ceh! bajet cikgu omputih la ko~ hoho.. seme org pon tau simple word cmtu.. tp korang tau ke ape tu kalori? ade org anggap kalori=lemak, but NOOOO~~~ kalori bukannye bermaksud lemak ye, tp kalori itu adalah sebuah unit tenaga, which obtain from the food we eat yg di brake downkan dr carbs, protein and fat (ponim aih!)..

setiap org perlukan jumlah kalori berbeza2, it depends on our sex (read: jantina yeee), body weight, height, body type, age and etc. ade cara utk tau keperluan kalori kite yg SEBENAR setiap ari..

agak complicated kalu nk kira sendiri, tp kalau korg beli ebook how to loose 5kg in 5 weeks by kevin zahri, die da bagi dlm bentuk excel. korang masukkan je sex, berat and tinggi korang, trus die calculate,, aku tau, sbb aku beli ebook tu! muahahahah~ (eyh, kempen mcm dpt komisen je! coi!)

camni la rupe ebook ni.. hehe

cmne plak nk kira kalori dlm makanan yg kite makan? oh yeah~ ni senang skit, tp leceh gak kalau nk kire sendiri sbenarnye (punye pemalas aku! haha) ape gune teknologi canggih kan, make a full use of them la~

kalau korang nk tau pasal kalori dlm makanan, korang bley g ke website cekodok.com, it is a type of food database yg didevelop oleh kevin zahri jugak, yg mana semua list MAKANAN MALAYSIA include its kalori yg lemak berkrim tu ade disitu.. haha

selain dr tu, pd korang2 yg mmg naaakkkk sgt diet kan, kalau ade ipad ke, iphone ke, ipod touch ke, pengguna apple la pendek kate, korang bley install application yg boleh track pengambilan kalori korang tiap2 ari.. hah ko! letih~ mcm2 app ade, pilih je mane yg bekenan~ hoho

ye, skang aku gile bediet plak, sbb ramai bebenor tegur chubby bumbum balik kg br ni.. in addition, saje nk bg smangat kat laki aku utk diet skali.. die yg lebey sedeynye, sbb perot die dah ngalahkan org pegnen 3 bulan.. down tros! haha~

slamat belajar mengira kalori yaawww~~



p/s: ini en3 serius, yg penuh informasi.. so agak boooosssassaaannn!