chop!! sile jgn pk mendalam ye.. ini bukan pesediaan yg 18sx tau, ni pesediaan awal, menjaga kesihatan diri dan badan.. penting ye menjaga kesihatan bdn, kalu sakit, cmne nk buat preparation kan? kan? yee... betollll!!! (tolong jwbkan~ huhu)
ni ape yg aku praktikkan skarang la~ tade la hebat sgt pon, yg bese2 dan mampu dibuat oleh seme org.. ape yg penting, komitmen dan kesungguhan! yeah! hahaha~
1. KURUS itu penting~sgt tipikal ok, bile nk kawen je, seme sibuk2 nk kuruskan badan~ hey! ofkoz la! kurus itu perlu, nanti xyah susah2 OP nk kn bagi command suh posing yg sesuai agar diri nampak lebih slim~ sungguh hipokrit! oleh itu, sile la jage badan~
korbankan la skit pemakanan yg melampau dan x beretika itu (cewah!) byk cara yg bley buat..
> GYM, paling elok, sbb nk diet bukan hanya jage makan, x makan nasi seme, HARUS eksesais! baru la stable, dan badan lebih fit, tambahkan stamina juge! hehe~ nanti lebih gagah perkasa utk preparation kat umah~ hahahaha
> DIET SEIMBANG, ye... penting juga! jgn la bile da g gym, korg duk ngap seme yg tgn korg bley capai~ no no no... for me, aku ni jenis cepat naik badan.. before aku join gym dl, mmg aku JARANG sgt mkn nasi.. skarang aku da join gym, so, aku just makan nasi utk lunch je, tu pon suku~ hehe
> JOGING, cara paling murah! opkos la, free ok~~~ ade ke jog trek yg kn byr? karut! tp yg ni sgt memerlukan keazaman dan tekad yg sgt kuat! oh yeah! kn tulis kat setiap dinding dalam bilik tarikh kawen korg, br la smangat nk jog!
> SLIMMING CENTRE, sgt high kos! not recommended! akak aku penah join ms die nk kawen dl, mmg la trn kan.. tp skejap je bley naiK~ membazir nyahh~~~~isk! tp kalu rase duit da lebih, n nk kesan kurus tanpa perlu mengeluarkan peluh, silekan la~~ ngeeee...
*nk kongsi skit, aku skarang join gym, utk LADIES shj, name nye AZ-ZAHRAH women wellness centre.. sgt bes, dan harge boleh pilih ikut kemampuan kewangan anda~ hehe.. bley klik
sini
bes gile pakai step ni! berpeluh smpi ke bontot! nyah ko lemak!! 2. KULIT licin dan gebuutk kulit muka, kn la cuci muke tiap pagi n malam kay~ kalu yg byk keje kat luar, lg la kn jage! sinaran UVA n UVB sgt bahaya.. so, kn rajin pakai sunscreen tau! n blk haru cuci muka! huhu
utk kulit badan plak, kn la sapu lotion tiap hari~ jgn la bulan depan nk kawen, br nk start arini~ lotion harus disapu secare konsisten.. kalu bukan utk kawen pon, kn sapu la! baru la kulit licin dan putih! feminin gtu~ wah wah wah..
*nk kongsi lagi! hehe.. smlm msk watson, nampak promosi hebat! lotion vaseline, yg baru kuar iklan tu.. ade promosi, utk 400ml, hanya rm13.80 shj! dpt free hand lotion plak tu.. if anda membe watson, boleh gune voucher rm3 tu, so anda bley beli lotion tu dgn harge, rm10.80!! wow!!!
mine is pink one, yg baru~ wangi u ollss!!!n yeah, lotion vaseline sgt bes! lepas pakai, serta merta kulit jadi lembut n wangi! dl i used to use nivea, but then sbb lame sgt pakai nivea, mcm da imun~ (bley cmtu? ahha) then aku decide nk tukar, plus ade promotion kan! wakakka
3. GIGI putih menawan.. ting! ting!ni pon utk kesenangan OP, xyah mereka susah payah nk edit tang gigi tuh! urghh! cube bayangkan, kalu seme gambar kite sengih smpi ke gusi, x ke naya diorg nk edit satu2 gambo tu nk bagi gigi nampak putih berseri? sian mereka~ so, jgn malas2 gosok gigi! kalau bley, slalu la kumur ngan pengkumur tu, wat ever brand la kan~ floss gigi juga, jgn bagi sisa2 makanan melekat kat celah gigi~ isk!
*another perkongsian, aku ni mmg ade mslh gigi x brape nk putih, sbb aku ni bergigi taring~ auuumm!! maka, aku pakai produk ni, dgn harapan putih la skit gigi aku yer~ kalu x, aku g bakar kilang ko!! muahahaha
4. MENTAL harus kuatkn slalu berfikiran positif, n xleh tensen2~ bile da tensen, seme mende pon jadi serabut! bile start nk bincang je, ngan tunang ke, mak ke, ayh ke, seme bley jadi tegang~ so, sentiasa berfikiran positif, da senyum~~~~ heheh
5. makanan ROHANI jgn dilupakanini pon sgt penting! bukan hanye diamal bile nk kawen, harus sentiasa jadi amalan hidup.. bykkan bace al quran, baca buku-buku agama, lebih2 lagi nasihat utk bakal2 isteri.. sbb byk benda yg kite tak tahu bile da tukar status nt, lebih2 lg tentang tanggungjawab.. sebagai seorg isteri, menantu dan anak kpd mak ayh kite~
bykkan membaca, sekurang2nya kite tau nk handle bile kite hadapi mslh kelak.. hah ko! da mcm ustazah! hahahhaa.. hokeh2~
ermm.. tu je la kot! hahahhaa.. pesediaan mental dan fizikal diri sdiri~ pesediaan lain, sdiri pikir la ye~ wakakakka...